DOS PRIMEROS ENTRENOS

Bueno pues ya he hecho dos entrenos un poco serios. Cambios de ritmo unicamente, por el momento las series deberan esperar unos días más.

No he tenido molestías cuando iba más rápido de lo normal y eso para mí ya es importante. Espero que esté muchos millones de años sin lesionarme, la verdad es que es un rollo el estar parado, así que toco madera.

Lo cierto es que han sido durillos, porqué aquí en Zaragoza esta soplando un aire que tela marinera y la verdad que incomoda bastante el entrenar así, pero........no hay otra.

El tiempo que he estado parado hacía unos días de coña y ahora que puedo volver a entrenar va y se jodió el invento. ¿Qué le habré hecho yo al dios Eolo?

ADELANTTTTEEEEEEERRRRRR

Buenas noticias, al menos para mí, el fisio me ha dado luz verde para poder ir entrenando con normalidad, vamos que me ha dado el alta. Que sea progresivo, que siga haciendo los ejercicios que me dijo y si puedo que trabaje la técnica de carrera.

Es más me ha dicho que uno de los montones de achaques de los que me quejo, puede ser por ir despacio, o sea, que ya sé lo que me toca, a darle caña al mono. En serio me lo ha dicho, no penséis que me lo invento.

Esta semana empezaré a meter cambios de ritmo e intentaré hacer algún rodaje progresivo y depende de como vaya la próxima semana ya haré alguna serie. También le he comentado si en lugar de hacer los rodajes regenerativos corriendo, los podía hacer en bici y esta de acuerdo. Lo hago para evitar las lesiones.

Chicos a seguir dándole candela al cuerpo y a preparar alguna carrerilla. Yo veo unos bombers corriendo por ahí, no sé que harán por esas calles de Barcelona estos chicos.

DESPACITO Y BUENA LETRA

Hola gente. Por aquí seguimos, hay poco que contar en esta semana que ha pasado. Sigo aclimatándome el nuevo curro, que la verdad, me va bastante bien y estoy contento en este aspecto.

En cuanto a lo de correr eso es otro tema. Esta semana he salido 3 veces, 15', 20' y 30' respectivamamente y a unos ritmos muy lentos. En las dos primeras salidas no tuve molestías, pero ayer que corrí media hora, al terminar si que tuve ligeras molestías. Yo no sé si fue por correr o por que el día anterior con la bici forzé más de la necesario y tenía la zona un poco resentida. Por si acaso dejaré pasar un par de días sin correr, no vaya a ser que la vuelva a liar y vuelva a recaer de la maldita pubalgía o como se llame.

Ayer estuve pensando un poco en la competición que haré este año en Donosti, si todo va bien claro, y estoy dudoso entre el maratón y la Behobia. Depende de la como me vaya encontrando decidiré por una u otra.

Bueno companys desearos suerte en vuestras carreras y ser bueno.

DESAPARECIDO

Hola gentes, os he tenido un poco desatendidos. He cambiado de trabajo y ahora voy pillado en cuanto a horarios y tiempo libre. Antes tenía el trabajo cerca de casa y ahora tengo que cruzarme media ciudad y al ser horario partido lo llevo un poco mal, en cuanto tiempo disponible para mi mismo, jaja.

En cuanto a mi lesión voy poco a poco, el miércoles estuve de visita en el fisio y puedo correr dos días a la semana pero muy poco rato y muy suave, iremos aumentando progresivamente los ritmos y los tiempos de entrenamiento. Me debe quedar un mes, aproximadamente, de recuperación. Mientras tanto seguiremos dándole al pedal y cuando pueda volver a llevar una rutina de entrenamientos decidiré que competiciones correr y esas cosas.

Ser buenos y nos vemos por ahí, un saludo para todos.

¿PROBAR UN DUATLON?

Sigo acumulando kilometros en bici, tampoco demasiados, pero me permiten no perder demasiado. Es más un día de la semana pasada me permetí el lujo de hacer unas series ciclistas. Que mal lo pasé por favor, ya no me acordaba yo de lo que se puede sufrir encima de una bicicleta, ¿ verdad Fran?.

No son salidas demasiado largas, 2 horas como mucho, tampoco dispongo de tiempo para mucho más. Entre unas cosas y otras anda un poco liadete.

Me está dando vueltas por la cabeza el probar a hacer un duatlón de carretera. Llevo varios años detrás de este tema, pero por pereza, algo de meiditis y falta de entrenamientos, nunca me acabo de decidir. ¿Me decidiré pronto, o me quedaré con las ganas?

POCO QUE CONTAR

Mis entrenos son muy aburridos, se limitan al gimnasio y salir con la bici de carretera. No puedo hacer nada más. Hasta el día 6 de febrero que tengo cita con el fisio es lo que hay.

Tengo ganas de volver a correr y sólo de pensar en las carreras que me pierdo me poco malo. Las medias de Terrassa, Granollers, Barcelona. No iba a correr las 3, pero dos si que hubiesen caído fijo.

Siendo postivos en el horizonte se ven varías carreras muy interesantes, espero estar recuperado para entonces y poder quitarme el mono de competir que llevo dentro, jajaja.

Ser buenos y cuidaros mucho.

EN EL DIQUE SECO

Pues seguimos en el dique seco, hoy hace una semana que no corro y el fisio me ha dicho que hasta que no pase de nuevo por sus manos, nada de nada, quieto parado. Le voy a hacer caso y seré buen paciente, aunque me muera de ganas de correr ya mismo.

Este fin de semana he salido con la bici de carretera y he rodado un par de horas, tanto el sábado como el domingo. Y durante la semana intentaré ir al gimnasio a hacer algo de pesas y quizás algo de elíptica o algo parecido. He de intentar en este período de descanso perder el menor fondo posible, para cuando empize por lo menos que sea desde un punto intermedio-bajo, que no sea desde cero.