lunes, 30 de julio de 2007

Y OTRO MÁS ....

Hasta cuando van a ir saliendo casos de positivo en el recien terminado Tour de Francia 2007. Ayer mientras Contador celebraba su victoria con sus paisanos en Pinto, salió la noticia del positivo por epo de Iban Mayo. La verdad es que no puedo entender como corredores como Mayo, Vinokurov o Moreni pueden ser tan..... poco inteligentes y tener estos fallos en estos momentos de sus respectivas carreras, de veras que no lo entiendo. Y lo más curioso, por decirlo de alguna manera, es que quieren hacernos creer que son inocentes y son los laboratorios los culpables y no saben hacer bien su trabajo.


Cambiemos de tema, el sábado competí en la cursa de L'Espluga de Francolí, carrera de 15 kms. Es una carrera muy recomendable, en el aspecto de organización y ambiente. Coincide con la fiesta mayor del pueblo de l'Espluga.

La carrera es dura por dos motivos. Primero el recorrido, los dos primeros kms son dentro del pueblo y son favorables, pero desde el km 2 hasta el 9 todo en subida, algunas rampas más llevaderas que otras pero siempre cuesta arriba. Una vez llegados al km 9, giro de 180º y hacia la meta por el mismo recorrido pero esta vez en bajada. Y el otro motivo de la dureza es el calor, se disputa a las 19:00 horas y la verdad que la temperatura era realmente alta.

Mi tiempo final 1:05:46, no está mal para mi estado de forma actual. Si repito el año que viene quizás la tome de otra manera.
Pongo una foto de la salida.


viernes, 27 de julio de 2007

¿Y AHORA QUE?

¿Y ahora qué? Que hacemos con el ciclismo, como se puede salvar a este aposionante deporte, esta en la UCI y yo diría que en estado terminal. Es una pena que siempre salga en primera página de los periódicos por el mismo motivo.
Creo que todos los estamentos que componen el ciclismo deberían reflexionar seriamente sobre el futuro de este deporte. A día de hoy no pinta nada bien, eso seguro.
Capítulo aparte merecen los mandamases del Tour, parece que ellos eligen quién es el ganador más adecuado para su carrera. Pienso que la UCI es un grupo de marionetas dirigidas por ASO, empresa organizadora del Tour.
Espero que Alberto Contador tenga suerte mañana en la contrarreloj y puede mantener el jersey amarillo hasta Paris y ser el vencedor final de la ronda gala.

Centrándome en mis entrenos va todo según lo previsto. El miércoles tocó un rodaje progresivo y ayer 60' a un ritmo llevadero. La conclusiones que voy sacando de las 3 semanas de entreno que llevo, es que voy teniendo claro el ritmo que deberé correr el maratón de Zaragoza. Será un ritmo conservador, vista la experiencia de Barcelona, no quiero arriesgar lo más mínimo, ya habrá tiempo de ser algo más agresivo en otras carreras.

Mañana carrera en l'Espluga de Francolí, 15 km por asafalto. Depende del calor que haga, seré conservador en menor o en mayor medida, lo que esta claro es que no es una competición para ir a muerte. Será un entrenamiento de calidad, como dicen los expertos.

Suerte a todos los que tengáis competición este fin de semana y felices vacaciones a quienes empeceis hoy el descanso estival.

miércoles, 25 de julio de 2007

MENUDA DECEPCIÓN

Ya me extrañaba a mi que no tuvieramos un escándalo en el Tour de este año. Imaginaba que habría algo, pero no tan gordo, menuda bomba. El principal favorito para ganar el tour, por lo menos antes de empezar la carrera si lo era, el corredor más ambicioso de los últimos años, van y lo cazan el día que hace una contrarreloj espectacular. En algunas emisoras de radio, decían que los ciclistas no son muy avispados. Ponían de ejemplo el intentar robar un banco con la policía dentro. Saben que van a por ellos y éstos siguen jugando a la ruleta rusa. De veras que no lo entiendo, creo que debe haber algo detrás de todo esto, no es una situación muy normal.




En cuanto a mis entrenos sigo el plan previsto sin novedades reseñables. El sábado fueron unos cambios de ritmo, domingo cayeron unos 19.5 kms y el lunes un pequeño rodaje progresivo. Este sábado participaré en una carrera en L'Espluga de Francolí, son 15 kms y de un perfil durillo. Son unos 9 kms cuesta arriba y luego bajada hasta meta. Veremos como vamos de sensaciones y de ritmos, creo que estas semanas de entreno se notarán para bien.

viernes, 20 de julio de 2007

PEQUEÑO PARENTESIS

Ayer me decía a coger la bici de carretera. Estuve 90 minutos dando pedales, hacía una tarde muy buena para pedalear, algo calurosa pero bueno, es lo que hay. Me la tomé como una adaptación a entrenar con calor. Este fin de semana de nuevo a la playa y a entrenar con mucha humedad. Imagino que el sábado me tocarán cambios de ritmo y el domingo la tirada larga de la semana.
Según se comentan en los foros la semana próxima funcionará la web del maratón de Zaragoza. Esperemos que así se sea, porqué el tiempo se nos echa encima y la gente que quiere correrla y viene de fuera tiene que empezar a reservar hoteles y esas cosas.

jueves, 19 de julio de 2007

SEGUIMOS LA MARCHA

Ya de vuelta después de un par de días fuera de casa, no estaba de vacaciones. Mi amada empresa me envió a un cursillo intensivo de comercio exterior a Madrid. Han sido dos jornadas duras, densas, con un horario apretado.

El día que estuve fuera puede entrenar por los alrededores del parque Juan Carlos I. Fue un entreno de cambios de ritmo con cuestas incluidas.

El resto de entrenos fueron rodajes más o menos suaves, dependiendo de las sensaciones. Que de momento no son nada buenas.


Hablames del Tour. De momento chapeau para los nuestros. Estan teniendo una actuación excelente en estas primeras etapas de montaña. Contador y Valverde son los que dinamitan la carrera, Mayo también aporta su grano de arena, pero en menor medida. Tengo que decir que me da un poco de miedo que gasten todas sus balas en esta semana y no les quede nada para la última semana que es donde se van jugar el podium. Suerte para ellos.


viernes, 13 de julio de 2007

SIN NOVEDAD EN EL FRENTE

Dos días más de entrenos que sumar al largo camino que queda hasta el 30.09.07.
El miércoles un rodaje suave y algunas cuestas, y ayer unos cambios de ritmo de 90''. Sensaciones no muy buenas pero algo normal para la época que estamos, baja forma y calor, no hacen buena combinación.


Llevamos casi una semana de Tour y aun no había dicho nada al respecto. La verdad es que las primeras etapas al sprint son un poco tediosas y muy aburridas. Pero en cuanto llega la montaña el tema cambia por completo. Ayer en un etapa emboscada, ya tuvimos el primer detalle de la grandeza de esta carrera. Se cayó el principal favorito, Vinokourov y también se cayó el segundo favorito (al menos para mi) Kloden. Esperemos que pasen la etapa de hoy y mañana en la primera de alta montaña se podrá ver el verdadero alcance que han tenido estas caídas.

Los españoles de momento, tranquilos, afilando el cuchillo como dice Perico Delgado.


Añado otra foto de la desertica de Belchite, en concreto es la entrada en meta de la primera etapa en Valmadrid, un falso llano de nada.


miércoles, 11 de julio de 2007

FOTOS CARRERA DE BELCHITE
















La chica que entra en meta junto a mi, fue la tercera clasificada en la etapa del domingo, es compañera de club.
Ayer entreno de unos 15 km, de los cuales 14 fueron algo exigentes, por el canal acompañado por el compañero de fatigas Almasy. Las piernas no parecían muy castigadas después de las carreras del fin de semana.






martes, 10 de julio de 2007

CRONICA DE UN FIN DE SEMANA DESERTICO

Inicio la segunda semana de entrenos, después de competir el fin de semana en la Desértica Extrema de Belchite.


La verdad es que fueron dos buenos entrenos, ya que no compentí en ninguna de las dos etapas de las que constaba la prueba en este año 2007.


Tenia ganas de correr esta prueba y ya me he dado el capricho. Si vuelvo el año que viene sólo será para hacer la etapa del domingo. La del sábado es muy montañosa para mi gusto.


Pongo los perfiles de ambas etapas.


























viernes, 6 de julio de 2007

POR FIN VIERNES

Ya se termina la semana, que bien ya era hora. Hoy las cosas se ven de otra manera, nos levantamos de otro humor y el día se afronta desde otras perspectiva.
Ayer último día de entreno, 60' de rodaje suave. Sin novedad alguna. Sensaciones regulares y a esperar que este fin de semana en Belchite pueda hacerlo regular y por lo menos acabar contento.

Al ser dos etapas, el sábado una de unos 12 km y de caracter montañoso, y la del domingo 20 km por caminos, me tomaré las cosas con calma. Dos razones me llevan a ser cauto, el calor y la falta de entrenamiento.

Veremos que tal va todo, lo importante, disfrutar de la competición y de la compañía, lo demás queda en un segundo plano.


jueves, 5 de julio de 2007

MENOS CALOR PERO MAS CIERZO

Segundo día de entreno. Cambio el calor por el cierzo. Este verano esta como una cabra, estamos en julio y aún no ha hecho calor de verdad.
El entreno fueron 20' de calentamiento y luego 10 cambios de ritmo de 1' rápido+1' despacio y luego trote hasta casa. Sensaciones malas, cosa muy normal teniendo en cuenta que es el segundo día de entrenos.

El sábado y el domingo toca competir en Belchite, dependerá del calor para hacer una cosa u otra. El sábado iré a entrenar, y el domingo si puedo y las condiciones lo permiter si me gustaría darme un poco de "alegría pal cuerpo".

Seguiremos informando

martes, 3 de julio de 2007

PRIMER DIA: QUE CALOR

Ayer primer día de entreno del plan de preparación para el Expomaratón de Zaragoza.
Ahora entiendo el porqué el mister nos dijo que este plan era para ir a sensaciones más que a ritmos. Que el calor no es el mejor aliado para preparar un maratón.

Ayer tocaban 50' de rodaje+6 cuestas+6x100. Se hizo un poco durillo, cuando salí a entrenar había 32º y ni una nube en cielo.
En el entreno de mañana me pondré el pulsometro y no lo pienso dejar en todo el plan de preparación, las pulsaciones serán mi referencia y prescindiré un poco de los ritmos.






lunes, 2 de julio de 2007

PREPARADOS, LISTOS ….

Desde hoy empiezo a preparar el maratón de Zaragoza, que se disputará el 30.9.07. Por delante 13 semanas para poder preparar mi segundo maratón, en las mejores condiciones posibles.
Serán entrenos algo más duros de lo habitual debido a las fechas en las que nos encontramos. Será un plus de dureza a la preparación de un maratón, ya de por sí bastante dura.
Ya os explicaré que tal discurre esta larga travesía hasta el día de la carrera.

Desde aquí quiero dar la enhorabuena a Joaquín Rodríguez, que ayer se proclamo campeón de España de ciclismo en carretera. Una bonita victoria en el alto del castillo de Cuenca.
También felicitar a Javier Gómez Noya, nuevo campeón de Europa de triatlón. Se lo merece y mucho. Este año, si todo va bien, ganará la copa del mundo y el año que viene a por el oro en Pekín 2008.