REENCUENTRO DE SENSACIONES

Por fin desde que estoy entrenando con vistas al maratón de Zaragoza, 4ª semana, recuperé sensaciones que parecían olvidadas. Compartí entreno con el amigo Almasy y la verdad es que nos salió un rodaje progresivo majete, muy majete. Subiendo un punto cada 20' para terminar los últimos 2,5 km a un ritmo de 4' el km. Nos salieron cerca de 15 km en 60'.

En unos planes de entrenamiento que son largos, hablamos de 14 semanas, es positivo el ir teniendo buenos días de entreno, psicologicamente coges fuerzas para seguir tirando del carro, porque el camino es muy largo.

Fin de semana en la playa, entrenar por asfalto, cosa que no me gusta en exceso, pero es lo que ahí.

CASI TODOS DE VACACIONES

Hemos llegado a la fecha mágica del 1 de agosto y el 90% de la gente se marcha de vacaciones. La ciudad medio vacía, puedes aparcar sin demasiados problemas, vas al super y no hay casi nadie, los foros de internet están medio parados y casi todos los vecinos se han ido y la calle está practicamente vacia. En fin resignación para los que seguimos en el tajo y a los que están de vacaciones que lo pasen muy bien y que el tiempo les acompañe.



Yo sigo con mis entrenos preparando el maratón de Zaragoza. El lunes tenía 60' de rodaje y ayer cambios de ritmo. La verdad es que las sensaciones no son malas del todo, pero tampoco son las que yo quisiera tener para estas alturas de entreno. Estamos en la cuarta semana y la verdad es que debería notarme más suelto, más en forma. Pero no va así la cosa, creo que el calor me afecta más de lo esperado. A las horas que entreno, sobre las 19 horas más o menos, estamos teniendo unos 33º grados de media, hay días que más y otros que menos. La verdad es que esa sensación de bochorno, pesadez, no es la mejor para entrenar, pero es la que hay. Lo tomaré por el lado positivo y pensaré que me hará soportar mejor las altas temperaturas.

Otro factor que debo tener en cuenta es el lastre que arrastro. Como anteriormente le decía a mi colega Almasy, he de eliminar 3 kgs de lastre de aquí hasta el día D. Osea que ya me puedo poner las pilas en este sentido.


Pongo una foto de donde me gustaría estar en estos momentos.

Y OTRO MÁS ....

Hasta cuando van a ir saliendo casos de positivo en el recien terminado Tour de Francia 2007. Ayer mientras Contador celebraba su victoria con sus paisanos en Pinto, salió la noticia del positivo por epo de Iban Mayo. La verdad es que no puedo entender como corredores como Mayo, Vinokurov o Moreni pueden ser tan..... poco inteligentes y tener estos fallos en estos momentos de sus respectivas carreras, de veras que no lo entiendo. Y lo más curioso, por decirlo de alguna manera, es que quieren hacernos creer que son inocentes y son los laboratorios los culpables y no saben hacer bien su trabajo.

Cambiemos de tema, el sábado competí en la cursa de L'Espluga de Francolí, carrera de 15 kms. Es una carrera muy recomendable, en el aspecto de organización y ambiente. Coincide con la fiesta mayor del pueblo de l'Espluga.

La carrera es dura por dos motivos. Primero el recorrido, los dos primeros kms son dentro del pueblo y son favorables, pero desde el km 2 hasta el 9 todo en subida, algunas rampas más llevaderas que otras pero siempre cuesta arriba. Una vez llegados al km 9, giro de 180º y hacia la meta por el mismo recorrido pero esta vez en bajada. Y el otro motivo de la dureza es el calor, se disputa a las 19:00 horas y la verdad que la temperatura era realmente alta.

Mi tiempo final 1:05:46, no está mal para mi estado de forma actual. Si repito el año que viene quizás la tome de otra manera.

Pongo una foto de la salida.

¿Y AHORA QUE?

¿Y ahora qué? Que hacemos con el ciclismo, como se puede salvar a este aposionante deporte, esta en la UCI y yo diría que en estado terminal. Es una pena que siempre salga en primera página de los periódicos por el mismo motivo.
Creo que todos los estamentos que componen el ciclismo deberían reflexionar seriamente sobre el futuro de este deporte. A día de hoy no pinta nada bien, eso seguro.
Capítulo aparte merecen los mandamases del Tour, parece que ellos eligen quién es el ganador más adecuado para su carrera. Pienso que la UCI es un grupo de marionetas dirigidas por ASO, empresa organizadora del Tour.
Espero que Alberto Contador tenga suerte mañana en la contrarreloj y puede mantener el jersey amarillo hasta Paris y ser el vencedor final de la ronda gala.

Centrándome en mis entrenos va todo según lo previsto. El miércoles tocó un rodaje progresivo y ayer 60' a un ritmo llevadero. La conclusiones que voy sacando de las 3 semanas de entreno que llevo, es que voy teniendo claro el ritmo que deberé correr el maratón de Zaragoza. Será un ritmo conservador, vista la experiencia de Barcelona, no quiero arriesgar lo más mínimo, ya habrá tiempo de ser algo más agresivo en otras carreras.

Mañana carrera en l'Espluga de Francolí, 15 km por asafalto. Depende del calor que haga, seré conservador en menor o en mayor medida, lo que esta claro es que no es una competición para ir a muerte. Será un entrenamiento de calidad, como dicen los expertos.

Suerte a todos los que tengáis competición este fin de semana y felices vacaciones a quienes empeceis hoy el descanso estival.

MENUDA DECEPCIÓN

Ya me extrañaba a mi que no tuvieramos un escándalo en el Tour de este año. Imaginaba que habría algo, pero no tan gordo, menuda bomba. El principal favorito para ganar el tour, por lo menos antes de empezar la carrera si lo era, el corredor más ambicioso de los últimos años, van y lo cazan el día que hace una contrarreloj espectacular. En algunas emisoras de radio, decían que los ciclistas no son muy avispados. Ponían de ejemplo el intentar robar un banco con la policía dentro. Saben que van a por ellos y éstos siguen jugando a la ruleta rusa. De veras que no lo entiendo, creo que debe haber algo detrás de todo esto, no es una situación muy normal.

En cuanto a mis entrenos sigo el plan previsto sin novedades reseñables. El sábado fueron unos cambios de ritmo, domingo cayeron unos 19.5 kms y el lunes un pequeño rodaje progresivo. Este sábado participaré en una carrera en L'Espluga de Francolí, son 15 kms y de un perfil durillo. Son unos 9 kms cuesta arriba y luego bajada hasta meta. Veremos como vamos de sensaciones y de ritmos, creo que estas semanas de entreno se notarán para bien.

PEQUEÑO PARENTESIS

Ayer me decía a coger la bici de carretera. Estuve 90 minutos dando pedales, hacía una tarde muy buena para pedalear, algo calurosa pero bueno, es lo que hay. Me la tomé como una adaptación a entrenar con calor. Este fin de semana de nuevo a la playa y a entrenar con mucha humedad. Imagino que el sábado me tocarán cambios de ritmo y el domingo la tirada larga de la semana.
Según se comentan en los foros la semana próxima funcionará la web del maratón de Zaragoza. Esperemos que así se sea, porqué el tiempo se nos echa encima y la gente que quiere correrla y viene de fuera tiene que empezar a reservar hoteles y esas cosas.

SEGUIMOS LA MARCHA

Ya de vuelta después de un par de días fuera de casa, no estaba de vacaciones. Mi amada empresa me envió a un cursillo intensivo de comercio exterior a Madrid. Han sido dos jornadas duras, densas, con un horario apretado.

El día que estuve fuera puede entrenar por los alrededores del parque Juan Carlos I. Fue un entreno de cambios de ritmo con cuestas incluidas.

El resto de entrenos fueron rodajes más o menos suaves, dependiendo de las sensaciones. Que de momento no son nada buenas.

Hablames del Tour. De momento chapeau para los nuestros. Estan teniendo una actuación excelente en estas primeras etapas de montaña. Contador y Valverde son los que dinamitan la carrera, Mayo también aporta su grano de arena, pero en menor medida. Tengo que decir que me da un poco de miedo que gasten todas sus balas en esta semana y no les quede nada para la última semana que es donde se van jugar el podium. Suerte para ellos.