Ayer tocaba un rodaje suave de unos 50 minutos. Lo hice a un ritmo tranquilo, 4:49 mpk aproximadamente y a unas pulsaciones relativamente bajas. Las sensaciones no fueron las mejores, pero la inactiviadad en este deporte se nota y mucho. El no tener la continuidad necesaria también influye mucho, dejas de entrenar en condiciones unos días y el estado de forma baja de manera alarmante.
Voy a estar durante un tiempo haciendo rodajes con algun cambio de ritmo para ver si cojo más fondo y ya empezar con los entrenos de calidad.
Las competiciones que haga las haré sin tener en cuenta el crono final, simplemente a ver que pasa y vale. Ya habrá tiempo de macharnos psicológicamente y meternos presión con las marcas.
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1 comentario:
Ánimo, que seguro que te recuperas enseguida y verás como vuelves a tener buenas sensaciones, esto de las lesiones es un fastidio, pero en cuanto no te moleste lo olvidas enseguida.
A seguir luchado, no queda otra.
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